المشاكل والأعراض والأسباب والعلاجات الطبيعية لتوسع الأوردة أو الدوالي 

 المشاكل والأعراض لللأوردة أو الدوالي  

عانى والدي من الدوالي ، وأتذكر كم كان مؤلم بالنسبة له . كان بشعر بالحرج ، وكانت يشعر بالإحباط لأنه كان يعاني من ألم شديد وأحياناً نزف الدم من أحد الأوردة. كانت جميع هذه الأوردة أرجوانية مزرقة في التدرج ، وملتوية ، ومتجمعة في منطقة واحدة ، وفي النهاية اضطر إلى إجراء عملية جراحية لأن الدم المتسرب كان لا يمكن السيطرة عليه وكان الألم لا يطاق. تصيب الدوالي في المقام الأول الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء.

هل لديك أي فكرة عن دوالي الأوردة؟

الدوالي الوريدية عبارة عن أوردة ملتوية متضخمة ومتضخمة ومليئة بالدم وتظهر عادة على الساقين والقدمين. سميت الأوردة العنكبوتية بهذا الاسم لأنها تتمتع بمظهر يشبه الويب ، خاصة في الأطراف السفلية والساق والكاحل.

تنجم الدوالي الوريدية عن مجموعة متنوعة من العوامل ، أكثرها شيوعًا هو قلة ممارسة الرياضة البدنية أو نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة. يمكن أن يساهم التعب وفترات الجلوس الطويلة أمام الكمبيوتر وفترات الوقوف الطويلة في مكان واحد وتمارين تحمل الأثقال والرحلات الطويلة في حدوثها. تحدث الدوالي بسبب عادات غذائية معينة ، مثل تناول الكثير من الخثارة أو شرب اللاسي ، وكذلك تناول الأطباق الثقيلة غير النباتية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.

ما الذي يسبب توسع الأوردة؟

تتمثل وظيفة القلب في ضخ الدم إلى الشرايين عن طريق ملء (استرخاء) وقذف (تقلص) الأوعية الدموية. يبلغ ضغط الشريان الأوردي ، الذي يربط القلب بالشرايين ، 80 ملمًا من الزئبق أثناء الملء و 120 ملمًا من الزئبق أثناء الإخراج أو الانكماش. ثم يمر الدم عبر الأوعية الدموية إلى شعيرات دموية صغيرة رقيقة الجدران ، حيث يتم تبادل الغازات مع الأنسجة. بعد المرور عبر الشعيرات الدموية ، يمر الدم عبر الأوردة ويعود إلى القلب بعد سلسلة من الخطوات. ينقل الدم الأكسجين إلى العديد من الأعضاء والأنسجة والخلايا خلال هذه العملية.

تتحكم الصمامات التي تعمل على طول الأوعية الدموية في تدفق الدم في الاتجاه المطلوب. ومع ذلك ، إذا لم تعمل هذه الصمامات بشكل صحيح ، فإن الدم لا يتدفق في الاتجاه الصحيح ولا يعود إلى القلب ، مما يؤدي إلى توسع الأوردة وانتفاخها. هذه الأوردة أقرب إلى سطح الجلد وتحيط بها العضلات التي تساعد في توصيل الدم. تزداد احتمالية إصابة هذه الأوردة بالدوالي إذا فشلت الصمامات.

يمكن أن تحدث الدوالي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل.

• التغيرات الهرمونية
•  عند المسنات الحوامل
• علم الوراثة 
• من السمنة
• أن تكون الأوردة ضعيفة

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بالدوالي؟

1. تغير لون الأوردة على ساقيك بشكل ملحوظ.
2. الأوردة مرتبة في نمط شبيه بالويب.
3. في الساقين شعور بالثقل والخدر.
4. انزعاج أسفل الساق أمر مؤلم.
5. تقلصات عضلية وتورم في الساقين بشكل منتظم
6. نزول الدم من الأوردة في الحالات الشديدة.

خيارات علاج دوالي الأوردة

• تمرن بشكل منتظم حسب عمرك -
• نم على ظهرك 
• ارفع ساقك في الهواء 
• اثن ركبتيك ، واجذب ساقك مثل الدراجة.
• نم على ظهرك وارفع إحدى رجليك ببطء في الهواء ، مما يسمح للدم بالتدفق إلى ساقك. كرر مع الساق الأخرى.
• قف منتصبًا ، والقدمان متباعدتان قليلًا ، وارفع نفسك ببطء على أصابع قدميك ، وتوقف قليلاً قبل أن تخفض نفسك وتكرر العملية.

 

 

أفضل وسيلة مواصلات هي المشي.ممارسه الرياضه. يوصى بنزهة يومية تتراوح بين 20 و 30 دقيقة.

ارتدِ جوارب ضاغطة للمساعدة في الألم والتشنجات والوذمة وغيرها من المشكلات.

التغييرات في نمط الحياة:

• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، قم بإنقاص وزنك.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
• إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، تجول بين المهام.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل التوت والتفاح والعنب والكرز.
• احصل على كمية كافية من الماء.
• لا تأكل الوجبات السريعة.

ما هي بعض العلاجات الطبيعية للدوالي؟

- بندق الساحرة

- الأقحوان

- بدور العنب

- التوت